春に進むことに補うナツメを食べて三大禁忌ナツメ多く食べるべきでアーモンドなくて

進むことに補うナツメを食べてもいいが,ネットでも伝わっているいくつかの禁忌ナツメを食べて、これらのタブーである理由がある、あるのは非常に難しい成り立た、ここはみんなについての解読ナツメを食べよんしよ大きな誤解.誤解1:ナツメ補血効果はまず説明し、貧血患者は大きいナツメを食べるのは良いのです、リンゴやブドウなど他の果物と同様に.しかし、もしお前が望む大きいナツメの特別な補血作用を発揮して、甚だしきに至っては治療鉄欠乏性貧血、まるで豚レバーや肉類のようには、誤った.ナツメ(生)の鉄含有量は果物の中では比較的に多い、1ミリグラムミリグラム/ 100グラム.でも、他の植物性食べ物みたいな、大きいナツメの鉄は歩留まりが低い、人体によく利用できない.大きいナツメ(朝鮮)にビタミンC(VC)の含有量は果物の中のきわめてすぐれた人、243ミリグラム/ひゃくグラム.そしてVC鉄吸収を促進することができることに役立つ防除鉄欠乏性貧血.しかし、そこにはすでにしたとおり、大きいナツメ(朝鮮)がよく多く食べではいけない、そんなに十粒食べる8粒の大きいナツメ、補血にとって、まさしく御簾を隔てて高座を覗く.誤解に:大きいナツメを一緒に食べないとニンジンを支持するという理由は、大きいナツメ(朝鮮)に豊富に含まれるビタミンC(VC)、にんじんを含むことを破壊するVCの酸化酵素ので、両者の出会いは低下した大きいナツメの栄養価.二つの前に、大きいナツメはVC、にんじんが酸化酵素が、最後の結論は間違っている.ニンジンの中の酸化酵素を破壊する能力は非常に有限で、自分さえニンジンに含まれるVCも破壊しきれないで、どのように破壊する他の食品の中のVC?だから、もし本当にそのように気にかけるVCが破壊されると、ベスト戦略はニンジンを食べるしかない.これからも問題を除いて、ニンジン、キュウリなどの野菜も含む破壊VCの酸化酵素、おちおちキュウリなども一緒に食べない?やっぱりダメ、他の食べ物は破壊VCの酸化酵素が、他の欠点が、たとえば卵コレステロール、肉や牛乳が飽和脂肪…全部食べないでください.生きて餓死してよ.大きいナツメは海鮮と一緒に食べることができなくて、大きいナツメとネギはいっしょに食べないことができません……などの口に風を入れる食べ合わせに立脚し、さらに反駁するに値しない.さん:誤解大きいナツメを多く食べるべきでなく大きいナツメは進むことに補う食べ物ご存知のように、大きいナツメ(生の棗)不消化.それは、大きいナツメは水分の含有量の低い、わずか67%(その他共通果物を80%~90%),アーモンド、そして食物繊維含有量が高く,1
. 9%で、他の一般より明らかに多く果物(例えばブドウの平均は0 . 4%、リンゴは平均で1 . 2%).食物繊維(特に可溶のセルロース)は胃と小腸では消化できない、1回摂取量が大きい時胃腸の調子が悪くなります.大きいナツメの中の食事の繊維は主に皮に集中して、ナツメの果肉はもろくてもろくて、しかしナツメの皮は非常に薄いです.咀嚼時は徹底して搗くすることは難しい.あなたを実験して:大きいナツメ(生の棗)咀嚼後、飲み込むしないでください、吐き出して観察して、あなたは発見してその中に大小のナツメの皮のかけら、それらと果肉が分離し、形は、生地のハード、エッジが鋭い.あなたの胃粘膜がちょうど炎症や潰さがある場合は想像できます.

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