オフィス6歩体操はマウスのアーモンド手を予防する

マウスの手と呼ばれる医学に根管症候群は,人体の真ん中に神経、手に入りの血管が、根管に圧迫されて後による症状で、主に人差し指と中指硬直痛みやしびれ、親指の筋力低下.以前、体のある部位の改善を改善する機能について、一般的には局所運動に限られている.一番新しい観点は、変わるか体のある局部の機能を変えたく、まず全身で鍛えるべきだと思います.そのため、マウスの手を予防しようとすると、光に頼ってはだめです.以下はマウスの全身性小体操、毎日数分抽出して、効果的にマウスの手を効果的に予防することを信じます」.第一節:足を大きくし、肩と広い、両手と力を入れて20回.第二節:クロスに加えて一歩、手の特に腕部の動作に似て、ヤンコ踊りを踊る、音楽で効果が、毎回に~さん分.第三節:両手の指で交差して反り、五指が交差して交差時、できるだけ胸の中から頭のてっぺんを上げて、そして頭から背中から20回伸ばして.第四節:胸の後に両手を広げ、水平方向に伸ばして20回.第5節:手のひらを下、両側に中段更に下に置いて、雁が飛ぶような動作にじゅう度.第6節:右手の背中、肩から左手で右手を勾;左手の背後、右手から左手、30秒.両手は肩に窄める、そして、空中に伸ばして両手を広げ,アーモンド、20回も繰り返して.注意したいのは、すべての動作時に提唱、ごとに1つの開始の姿勢は、胸を張って、腹を収め,ヒップアップし、調整するべきから深い呼吸とは腹式呼吸.ゆっくりとアクション要領を体得し、それから一歩一歩進み、ホメオパシーにしてはならない.

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