漢方医は…どう病気のアーモンド予防:小暑養生

我が国の気功にこだわり、運気调息息,要求に出入りする鼻の先をしなければ、実は真意は制御呼吸ではなく、呼吸により調整心拍数、人が心静かではありませんて、心拍は正常ではありませんて、心拍は正常ではありません時、人の呼吸ができないで、それから見抜くことができては、中国古代の養生法では、主な目的は腎臓の機能を高め、その入門の基礎は、調心から始まった.暑い夏、人体内の血流を加速し、心臓の負荷が大きいため、気を保つのが非常に重要なのは穏やか愉乐と見える.高温の天候の中で、人々は最も警戒心が心不全であることを警戒する.上海市民の一項の特定のテ-マの調査によると、心は衰えて人数連続上昇し、しかも発病率は1 .
9%、2年間の死亡率が37%、6年の死亡率は82 %.高温の天気に入り、内心のもろくて弱い者は更に突然に直面している心は衰えの可能性.そのため、医師は、高温天気は自分の心を育てなければならないと注意している」.関係専門家の紹介によると、心は衰えは通常、高血圧、心臓病、糖尿病などの循環器疾患による.高温の天気に入るので、心臓が血量は著しく低下し、各臓器のエール能力を大幅に低減、多くの内心のもろくて弱い者がおこるの心は衰えて、患者のことを最初に表現活動後息が続かない.その後病状の強めることに従って、活動への耐性はますます悪く、末期、患者しか寝て休む.また、疲労、食欲減退などの症状が出る可能性が高いと患者は出てくるとしても、疲労、食欲減退など.だから、高温の天気に入ると心は注意して」.心不全予防を予防、普段は良い生活習慣を身につけて.禁煙、飲酒、適正制御体重、改善食習慣.と診断された患者に対し心は衰えを除いて、薬物の治療は堅持して終身ほか、病人の行動や生活方式が必要とする一連の調整と変えて、例えば、飲食の低塩,制御水分の人を撮影して、食事は満腹感を多く食べる、ビタミン、ミネラルの食品、多く野菜を食べてや適度な運動をし、十分な睡眠を保証し.暑い夏には、最も容易な季節になると、暑気あたりです.暑気あたりは気温が高いため、環境が換気し、体が熱くなっても、その.外出時、時間を調整し、正午に高温で外出することを避けて.ある老人のこの季節の中でよくイライラ、疲れて力がなく、食欲減退、甚だしきに至ってはくらくらして、息苦しくて、吐き気などのこれらの症状は漢方医の言う暑伤气、民間は夏バテ.これに対して、適当に進むことに補うなどを補給する気力不足.また睡眠の充足、昼寝時間を利用し、夜の睡眠不足を補うために、睡眠時間を確保します.冷たい飲み物は多く食べることができません.夏季の適量は冷たい飲み物を食べても暑さは温度を下げることができます.胃腸の刺激を受けて大量コールドと,アーモンド、加速はうごめいて、胃腸に短縮食べ物の滯在時間、人体に直接影響食品の栄養の吸収.また、夏の気温が高く、体内の熱量は容易に配布、胃腸内の温度も高く、急激な寒さ刺激による胃腸けいれん、腹痛.果物も食べ過ぎては食べられない.夏の果物は人の体内に対する酸を維持して.

春に進むことに補うナツメを食べて三大禁忌ナツメ多く食べるべきでアーモンドなくて

進むことに補うナツメを食べてもいいが,ネットでも伝わっているいくつかの禁忌ナツメを食べて、これらのタブーである理由がある、あるのは非常に難しい成り立た、ここはみんなについての解読ナツメを食べよんしよ大きな誤解.誤解1:ナツメ補血効果はまず説明し、貧血患者は大きいナツメを食べるのは良いのです、リンゴやブドウなど他の果物と同様に.しかし、もしお前が望む大きいナツメの特別な補血作用を発揮して、甚だしきに至っては治療鉄欠乏性貧血、まるで豚レバーや肉類のようには、誤った.ナツメ(生)の鉄含有量は果物の中では比較的に多い、1ミリグラムミリグラム/ 100グラム.でも、他の植物性食べ物みたいな、大きいナツメの鉄は歩留まりが低い、人体によく利用できない.大きいナツメ(朝鮮)にビタミンC(VC)の含有量は果物の中のきわめてすぐれた人、243ミリグラム/ひゃくグラム.そしてVC鉄吸収を促進することができることに役立つ防除鉄欠乏性貧血.しかし、そこにはすでにしたとおり、大きいナツメ(朝鮮)がよく多く食べではいけない、そんなに十粒食べる8粒の大きいナツメ、補血にとって、まさしく御簾を隔てて高座を覗く.誤解に:大きいナツメを一緒に食べないとニンジンを支持するという理由は、大きいナツメ(朝鮮)に豊富に含まれるビタミンC(VC)、にんじんを含むことを破壊するVCの酸化酵素ので、両者の出会いは低下した大きいナツメの栄養価.二つの前に、大きいナツメはVC、にんじんが酸化酵素が、最後の結論は間違っている.ニンジンの中の酸化酵素を破壊する能力は非常に有限で、自分さえニンジンに含まれるVCも破壊しきれないで、どのように破壊する他の食品の中のVC?だから、もし本当にそのように気にかけるVCが破壊されると、ベスト戦略はニンジンを食べるしかない.これからも問題を除いて、ニンジン、キュウリなどの野菜も含む破壊VCの酸化酵素、おちおちキュウリなども一緒に食べない?やっぱりダメ、他の食べ物は破壊VCの酸化酵素が、他の欠点が、たとえば卵コレステロール、肉や牛乳が飽和脂肪…全部食べないでください.生きて餓死してよ.大きいナツメは海鮮と一緒に食べることができなくて、大きいナツメとネギはいっしょに食べないことができません……などの口に風を入れる食べ合わせに立脚し、さらに反駁するに値しない.さん:誤解大きいナツメを多く食べるべきでなく大きいナツメは進むことに補う食べ物ご存知のように、大きいナツメ(生の棗)不消化.それは、大きいナツメは水分の含有量の低い、わずか67%(その他共通果物を80%~90%),アーモンド、そして食物繊維含有量が高く,1
. 9%で、他の一般より明らかに多く果物(例えばブドウの平均は0 . 4%、リンゴは平均で1 . 2%).食物繊維(特に可溶のセルロース)は胃と小腸では消化できない、1回摂取量が大きい時胃腸の調子が悪くなります.大きいナツメの中の食事の繊維は主に皮に集中して、ナツメの果肉はもろくてもろくて、しかしナツメの皮は非常に薄いです.咀嚼時は徹底して搗くすることは難しい.あなたを実験して:大きいナツメ(生の棗)咀嚼後、飲み込むしないでください、吐き出して観察して、あなたは発見してその中に大小のナツメの皮のかけら、それらと果肉が分離し、形は、生地のハード、エッジが鋭い.あなたの胃粘膜がちょうど炎症や潰さがある場合は想像できます.

初冬のアーモンド養生は何の立冬を食べて何の立冬を食べます

冬の足どりはますます近くなって、気温がだんだん下がって、摂生立冬は何を食べて、立冬の節気が来る前に何か注意することに注意しますか?養生立冬は何1
.主食を食べて、適当に肉を食べることを食べて、うずらとなまこ蛋白質、脂肪と炭水化物は産の熱い栄養素と称されます.だから、冬季は、主食と油脂の摂取、良質蛋白質の供給を保証する.犬肉、羊肉、牛肉、鶏肉、シカ、エビ、ハト、ウズラ、なまこなどの食品の中でたんぱく質や脂肪、産熱、防寒一番効果.に.昆布、海草甲状腺ホルモンの分泌を促進することができて、人体の甲状腺に熱量を生むと甲状腺ホルモン分泌物、それが速める体内多く組織細胞の酸化を増加し、体の熱の生産能力を増強させ、基礎代謝率は,皮膚の血液循環を加速し、抗寒い防寒、ヨウ素の食べ物甲状腺ホルモン分泌を促進することができます.ヨウ素が豊富な食品は、昆布、海草、ファーツァイ、クラゲ,アーモンド、ホウレンソウ、ハクサイ、トウモロコシなど.さん.動物の肝臓、ニンジンを増加することができます耐寒能力寒い気候は明らかな変化が人体ビタミン代謝.ビタミンAとビタミンCが増加し、耐寒能力や寒さに対する適応力を強め、血管に良好な保護作用を持つということです.ビタミンAは主に動物の肝臓、ニンジン、濃い緑野菜など、ビタミンCは主に新鮮な果物と野菜です.よんしよ.ゴマ、ヒマワリの種を提供できる人間の体の寒さの必須元素寒い天気に体内の需要の増大メチオニン.メチオニンを移転作用を提供し、シリーズ適応寒さに必要なメチル.そのため、冬季は摂取の多い食べ物を含むメチオニン.胡麻、ひまわり、乳製品、酵母、葉類野菜等.立冬進むことに補う注意事項立冬補冬、盲目的に進むことに補う飲食の養生に従い秋冬養陰、無干渉に陽、虚者を補って、寒者温泉のだろ、気候の変化に従って四時を調節食.少なく食べる冷たいが、ないし、縄張り置くも盗人の為食べていくつかの滋陰潜陽、カロリーの高い食物を目安としながらも、多く新鮮な野菜を避けるため、ビタミンの欠乏、例えば:牛や羊の肉、ウコッケイ,フナの魚、多飲豆乳、牛乳、たくさん食べて大根、野菜、豆腐、きくらげ.ここで注意の須要に、我が国では土地が広くて、地理環境はそれぞれ異なって、人々のライフスタイルと違って、冬に属して、西北地方と東南部の沿海の気候条件で違う.冬の西北の地区の天気は寒くて、進むことに補う宜大温ヒットの品など、牛、羊、犬などで長江以南ではもう冬ですが、気温が西北の地区の温和な多く、進むことに補うべきで清補甘温泉味など、鶏やアヒル、魚類、高原である山岳地帯、雨量しかも偏って乾燥した気候が少ない地帯は、甘潤べきで唾液の分泌を促進しての品の果実の野菜、氷砂糖を宜.このほかにも、人によっては、食が穀肉野菜の分、人は老若男女の別、体(体質)に基づいての虚実寒熱弁、人体の生長法則、漢方医の養生の原則、少年重を養い、中年重調、老年重保険、老年高齢重延.だから冬の進むことに補うは状況に応じてターゲットの选択清補補補う、温、小、大补、万ない盲目進むことに補う.

羅漢シドニー飲解熱咳アーモンド咳薬膳冬来て手伝って

冬季人々は咳、薬は飲みません、実は食事療法は良い選択です.は咳を止める香梨名手ほか、ナッツ、ユリも予防に効果の咳をする.次にあなたに推薦するレシピ
.羅漢シドニー飲はきれいな羅漢果、シドニーの2つの土鍋に入れ、加入浄水入れて、火にかけて、先に強火で,じっとしていてその煮え立つ後、とろ火煮変更、にじゅう~さんじゅう分、水をして、その温度に適合して飲む.羅漢果性味の甘涼、咳を止め、解熱を持って定喘抗結核、清涼暑気を払う効果、熱を下げて、肺を潤すことと胃をかう滋陰のシドニー合わせて、その養陰解熱咳を止める作用が強い.慢性咽頭炎、咳などの病気に適用.これを除いて、単独でひたすら羅漢果,アーモンド、お湯で泡半後、代の飲み物、咽頭炎,喉頭炎、気管支炎の咳、も一定の効果.百合百合冬花飲さんじゅう~ろくじゅうグラム、カントウカじゅう~じゅうごグラム、氷砂糖の適量.同じを二やくのを土鍋に水を液体に浸して、半時間後、まず大火後弱火で炒めて煮まし2回、毎回にじゅう分.2汁の合併後に氷砂糖、水飲み.冬咳、喉が乾いて痛い、少しは痰がある者、気管支炎、喘息は補助治療を行うことができます.カントウカ性味の辛、温、肺を潤すことを咳止め薬.漢方処方で、カントウカの使用率はとても高くて、主に肺虚久から、肺寒痰は多くの咳最も適用.センバイモ煮込み梨センバイモごグラム、シドニーのいち.まず、梨に蓋を行って、梨核、加入割れた貝母の末、蓋を入れ、小さい碗の中で.水割り、篭蒸し.スープナシを食べてと貝母の末、毎日いち~につ.これは、有名な咳止め薬膳、食べた時には蜂蜜をプラスします.センバイモ性味の甘、肌寒い苦くて、熱を下げて肺を潤すことを治療することができて、去痰咳を止める作用、肺咳がかっかとして、痰が少なくて粘る、や貧血状態乾燥咳など虚弱症.製薬秋梨膏、貝母ビワ露、養陰清肺丸、蛇胆センバイモ内服液中はすべてセンバイモ.

高くなりたい?勝利制アーモンドガス法がアップするヨガ

高まるヨガで勝利制気法がある立ち姿と卧姿2種類ある立ち姿はたり、その効果が高く、動作が難しいようで,卧姿簡単な作業では、あなたを选択することができ卧姿勝利制気法高まるヨガの練習をする.ヨガ予備姿勢:人は先にこの練習は4つのステップの.口で息を吐き、2鼻の穴から息を吸って、息を吸って空気を吸って、口で息を吐き.瑜珈動作練習ステップ:1、口にして体内のすべての気体が持続して迅速な呼気.呼気のスピードは口笛吹いたように.気体は2唇の間から吐き出す、顔面の他の組織は動きません.この練習をする時,体がたるむを保つ.呼気時腹部収縮.すべての気体が排出する後、すぐに第二の練習を始めて.に、二つの鼻の穴でゆっくりと息を吸い、行き過ぎ差し迫って、保証大石で卵を砕くの前提の下で、昼の多い吸入空気が、吸わないでの過剰、練習の時と同じ体を保つのリラックス、腹部の膨れる息を吸う時から.さん、息を吸って終瞭時に、息を殺し、次の動作し:2つま先をそろえるを前に伸ばして、両足を締める.お腹がだんだん.両手広げ、体の筋肉は中位の度合いに引き締まっている.そしてこの姿勢を維持する.初练習して一週間に、その姿勢を保持時間が3
– 5秒、第二週間または第3週間後、5秒まで増強.とにかく、息をひそめる姿勢の持続時間が長ければ長いほど良くなるが、また体を感じている快適を原則.4,アーモンド、姿勢が要求された時間後、第一節の方法で、口呼気.息絶えず平穏、吐く息があって、制御しない早計.呼気の時、トップダウンの体の各部位の筋肉をリラックスし始めた.胸部にリラックスして、腹部、太もも、すねと両手をリラックスしてリラックスして.体内の空気は、全身の筋肉は、同時にリラックスできるはずです.ここで、あなたはすでに勝利制の息法を完成しました.休みには5秒休み.5、休憩の時、鼻孔吸気と呼気、休憩後、上記の方法で繰り返して繰り返し.第一日練習時、3回します.第二に4回、第3日5回、毎回5度練習しないでください、これは練習に許容する最大限度.ある人は毎日2度制の息法をしたいなら、そんなに2度の間隔は8時間を8時間にして.しっかり覚えて、あなたはこの方法で呼吸を制御して、この練習は練習することができないのです.朝と夕方は私が推薦する最高の練習時間.ここで、私たちがあなたに紹介したいだけ高くヨガで勝利制気法の卧姿、効果も非常に有効だと、まずあなたはやり遂げ位から高く、ヨガの練習を自信を持って、そしてゆっくりあなたにもっと復雑な高まるヨガだっ.

「医師コラム」大骨スアーモンドープがカルシウム?鉛に気をつけてください!

pは、何かを補う、古来の伝統観念として.子供は大きい骨のスープを熬て、骨の成長に必要なカルシウムを補充して、聞こえてまた天然に聞こえる
.でも知っていますか.大きい骨のスープはどのくらい熬て、酢あるいは酢を加えて、カルシウムの含有量も少ない、乳製品の数の十分な一つ.さらに人に返すのは、煮て大骨スープは手間がかかる、またどのくらいのカルシウムを補って、逆にこれ食べて鉛、その採算がとれない!

実は西洋人にも似たような迷思,研磨後の骨粉を補充してカルシウム.しかし、1980年代から、次々と骨粉中の鉛が含まれてなど毒性物質、そして狂牛やサルモネラ菌感染症などの脅威から、とっくにアドバイスで骨粉ました.食べ物や環境の汚染がないなら、大骨は鉛の問題ないと聞く人がいるかもしれない.実はさもなくば、汚染の有無、哺乳類が体内の鉛を蓄える存在骨、一グラムのとんこつがいちからじゅうごマイクロ?グラムの鉛は、鶏骨の百倍以上.汚染がなければ、鉛はもっと高くなりました.

その切り替え

賓仔骨スープを作ってますか?賓仔骨は豚の肋骨、2006年には台灣の1篇の研究では、豚のさまざまな組織の中で,アーモンド、鉛の高低顺次、肋骨、肝臓、毛髪、大腿骨(大骨)、腎臓などのため、賓仔骨の鉛は実際には大骨も高い.

Pは、大骨スープを飲むと、それはどうするんですか?あまり慌てなくても、1篇の2009年の大陸の論文によると、豚の肋骨の酢煮さんじゅう分後、鉛の溶出量は1グラム0.002マイクロ?グラムないので、たまに飲み二回になって鉛中毒.鉛中毒の鉛を達成すると血中濃度、大人ひゃくミリリットルよんじゅうマイクロ?グラムごとに、子供はすべてひゃくミリリットルにじゅうマイクロ?グラム.

でも忘れないで、環境にも鉛害が使用されたとき,例えばプライマーの鉛丹塗料、骨董品级の古い管、免洗箸プラスチック包装の上の赤い印刷、ろうそくの烛心、鉛溶接の缶詰、汚染のほこりや土など、可能に潜む危機.血液中の鉛濃度を超えるひゃくミリリットルごマイクロ?グラムごとにすれば、子供の知能指数の低下を招く恐れ.妊婦は大きい骨のスープを飲んで、も間接胎児に影響することができる可能性があります.この文章を読んでから、できるだけ大きい骨スープを飲まないでください!押しつぶしラクダの最後の藁にならないように.

Pは鉛については、道には不明と注意してはいけません.八宝散の調合指図書の中の朱、主な成分は、硫化水銀、早くに漢方薬房及び漢方クリニック禁止または調達変調.誰が比較的に安い鉛丹朱の代わりに、いずれにしても、全ての重金属.くれぐれも食べてからフラフラの赤ちゃんを食べてはいけないで、間違いはおとなしいかと思っています.

それどうカルシウム?母奶や調合乳はカルシウムの質の良いソース、ミルクの量が減少する時、から付きカルシウムの摂取で接続.野菜を選択することができ芥蓝、ヒユナ、オクラ、キャベツ、小白菜、緑のもやし、赤ヒユナ、赤鳳料理、かぼちゃ、他にも伝統豆腐、クロキクラゲ、小魚>